学会5个小窍门，让你节后元气满满！

原标题：学会5个小窍门，窍门气满让你节后元气满满！让节

东方网记者刘轶琳2月16日报道：美好的后元春节长假即将结束，有人恋恋不舍，窍门气满有人不免担心：面对节后的让节工作和生活，我准备好了吗？不着急！后元学会五个小窍门，窍门气满让你元气满满！让节

● 给自己多一些独处的后元时间，缓和亢奋情绪，窍门气满提早开始适应工作状态。让节

● 调整作息，后元拒绝熬夜，窍门气满充足的让节睡眠会让你次日醒来神清气爽。

● 清淡饮食，后元适量增加蔬菜、水果，提前给自己的胃肠减负。

● 适度运动，选择慢跑、快走等运动方式，提高机体活力。

● 憧憬年后的工作目标，列个计划，给自己留一个缓冲期。

此外，大家也应接受节后综合征可能出现的事实，告诉自己出现这些症状很正常，要相信人体的适应能力非常强大，而这些积极的暗示也会使自己情绪稳定、缓解不适、勇敢面对，以更好的状态迎接明天、拥抱未来！（刘轶琳）